Невибаглива обліпиха часто зустрічається в наших широтах. Її яскраво-помаранчеві плоди містять рекордну кількість цілющих і поживних речовин - близько 190 важливих для людини нутрієнтів (1)!

Обліпиха насичена антиоксидантами, жирними кислотами Омега-3, -6, -9 і дуже рідкісною Омега-7. Це чудове джерело вітамінів А, С, групи В, РР, К, Р.

За вмістом вітаміну Е вона перевершує всі відомі в Україні плоди та ягоди. У ній багато каротину та флавоноїдів (особливо рутину), фітонцидів, мікроелементів, дубильних та азотовмісних сполук, органічних кислот (яблучна, винна, щавлева). Нові дослідження 2025 року показують, що обліпиха також багата на полісахариди, які підтримують здоров'я кишечника та імунітет.

Здавна обліпиху використовували для зміцнення імунітету, уповільнення старіння та зниження рівня холестерину. Її ягоди допомагають при авітамінозі, псоріазі, екземі, діабеті, атеросклерозі, катаракті, поганому зорі. Також обліпиху застосовують як допоміжний засіб при зниженій кислотності шлункового соку, гіпокінезії шлунка та кишечника, атонічних запорах, при ревматизмі та хворобах кістково-м'язового апарату.

При зовнішньому застосуванні обліпиха прискорює загоєння виразок та ран, ультрафіолетових пошкоджень шкіри, термічних та хімічних опіків.

Препарати з обліпихою зменшують запалення та біль у шлунково-кишковому тракті, сечостатевій системі, дихальних шляхах. Як додатковий полівітамінний засіб призначаються для лікування та профілактики гепатиту.

У стоматології обліпиха незамінна при стоматиті, пульпіті, альвеолярній піореї (ураження навколозубної тканини), періодонтиті.

Свіжі клінічні дані підтверджують, що обліпиха допомагає при ожирінні і навіть знижує ризик раку.

Цілющі властивості обліпихи

1. Смачний антиоксидант

Ягоди обліпихи насичені антиоксидантами (у тому числі містять протираковий лікопін), які пов'язують вільні радикали у стабільну форму та виводять токсини з організму, уповільнюючи процеси старіння та знижуючи ризик виникнення злоякісних новоутворень (2).

Саме завдяки антиоксидантним якостям обліпихові екстракти, сік та чай виручать при запальних процесах, застуді, вірусних інфекціях, особливо часто рекомендуються для покращення зору (3).

2. Антисклеротичні властивості обліпихи

У плодах обліпихи міститься бета-ситостерин - один із найпоширеніших фітостеролів. Їхня основна властивість - здатність зменшувати обсяг всмоктування холестерину в кишечнику. Бета-ситостерин може зменшити концентрацію холестерину в нашому організмі на 15% (4).

Важливою особливістю ситостерину є те, що він ніяк не впливає на концентрацію "хорошого" холестерину та тригліцеридів. Тому ягоди обліпихи рекомендуються дієтологами та лікарями для профілактики та оптимізації лікування атеросклерозу та судинних порушень, пов'язаних із відкладенням холестеринових бляшок. У ході клінічних випробувань було доведено, що обліпиха ефективна в регулюванні ліпідного обміну, артеріального тиску та рівня глюкози в крові у пацієнтів (5).

3. Користь обліпихи для кишечника

Обліпиху можна приймати як пребіотик. Завдяки ферментованим вуглеводам, що містяться в ній, і високому вмісту біологічно активних сполук обліпиха сприяє розмноженню корисних бактерій і пригнічує шкідливі бактерії, тим самим регулюючи гомеостаз кишечника. Це знижує запалення та покращує травлення.

Полісахариди обліпихи захищають від виразок та коліту. Вони регулюють мікробіом та зменшують симптоми дисбактеріозу.

4. Проносний засіб

Свіжі плоди та сік обліпихи рекомендуються при зниженій кислотності шлункового соку та атонічних запорах.

Масло обліпихи - це досить сильне проносне, тому воно полегшує навіть важкі або хронічні форми запорів. Олію можна приймати внутрішньо і у вигляді мікроклізм. Є також свічки з маслом обліпихи, які при запорах можна застосовувати вагітним і навіть дітям. Дослідження 2025 року підтвердили, що полісахариди обліпихи покращують моторику кишечника і борються з дисбактеріозом (6).

Але при загострених формах захворювань підшлункової залози олія обліпихи протипоказана.

5. Обліпиха дуже корисна для шкіри

Завдяки вираженому протизапальному ефекту при зовнішньому застосуванні обліпиха суттєво прискорює загоєння різних пошкоджень шкіри.

Наприклад, при обмороженнях, опіках, нагноєнні на уражені ділянки шкіри можна прикладати свіжі плоди обліпихи. А компреси з відваром або свіжим обліпиховим соком заспокоюють шкіру, знімають набряки, подразнення і почервоніння після сонячних опіків. Саме по собі або у складі сонцезахисних засобів масло обліпихи одночасно зволожує, живить і захищає шкіру від ультрафіолету (7).

Ванночки для стоп чудово пом'якшують ороговілі ділянки шкіри, мають протигрибковий ефект і знезаражують відкриті мозолі, нігтьове ложе.

Екстракт з ягід обліпихи суттєво полегшує та прискорює терапію псоріазу (8).

Масло обліпихи широко використовується для лікування вугрів, дерматитів, сухої шкіри, екземи, виразок і розтяжок. Клінічні тести 2025 року показали, що олія обліпихи підвищує зволоження шкіри на 8%, щільність колагену на 10%, покращує текстуру на 14% і зменшує пори на 15% (9).

Речовини, що містяться в плодах та листі обліпихи, сприяють очищенню організму від надлишку сечової та щавлевої кислот, позитивно впливають на обмін речовин та очищають шкірні покриви від токсинів.

6. Обліпиха у стоматології

Полівітамінний обліпиховий чай містить рекордну концентрацію вітаміну С порівняно з іншими фруктами . Він успішно застосовується при цинзі як потужний імуностимулюючий препарат.

Відварами з ягід обліпихи можна полоскати ротову порожнину для місцевого знезаражувального ефекту при стоматиті, гінгівіті, кровоточивості ясен.

7. Обліпиха зміцнює імунітет

Обліпиха незамінна у складі терапії хронічних захворювань, оскільки її щедрий запас вітамінів, мікроелементів та інших біологічно активних речовин зміцнює імунітет і стимулює весь організм.

Свіжі перетерті ягоди, джеми, відвари та чай обліпихи - смачний і дуже корисний засіб для профілактики авітамінозу.

Інгаляції на маслі обліпихи застосовуються для захисту дихальних шляхів від інфекцій, під час вірусних епідемій.

У 2025 році вчені відзначили антивірусні властивості обліпихи, які допомагають проти респіраторних інфекцій і навіть зміцнюють імунітет після хіміотерапії.

8. Обліпиха зміцнює здоров'я серцево-судинної системи

Завдяки антиоксидантній здатності пов'язувати вільні радикали та знижувати рівень холестерину в крові обліпиха протистоїть склерозуванню судин та утворенню бляшок холестерину.

Щоденне споживання ягід або олії обліпихи допоможе запобігти атеросклерозу, гіпертонії і навіть серцевим нападам.

Усього 0,75 мл олії обліпихи на день через місяць нормалізував артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Крім цього, воно також покращує антиоксидантний статус кровообігу як у гіпертоніків, так і у людей з нормальним тиском (10).

Крім того, у свіжих клінічних дослідженнях було встановлено, що обліпиха покращує ліпідний обмін у пацієнтів з дисліпідемією і при цьому не суттєво впливає на рівень ліпідів у крові у здорових людей. Обліпиха також здатна нормалізувати артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонією, при цьому не надаючи значного впливу на артеріальний тиск у здорових людей (11).

9. Обліпиха при надмірній вазі

Американський Журнал Клінічного Харчування опублікував багатообіцяючі результати дослідження кардіозахисних властивостей обліпихи при ожирінні (12). Протягом одного місяця вісімдесят жінок із надмірною вагою вживали сушені ягоди, олію та екстракт обліпихи. Після закінчення цього терміну у них помітно покращився метаболічний профіль показників холестерину та тригліцеридів.

В іншому дослідженні вчені Канади стверджують, що ягоди обліпихи мають унікальні антиоксиданти та поживні властивості, які можуть допомогти в комплексному лікуванні діабета та ожиріння (13).

10. Обліпиха при діабеті

Олія обліпихи контролює рівень цукру в крові та сприяє більш плавному підвищенню інсуліну після їжі (14). Тому вона суттєво полегшує лікування діабету 2 типу та рекомендується для профілактики інсулінорезистентності.

11. Обліпиха для підвищення потенції

Завдяки великій кількості вітамінів групи B обліпиха широко використовується підвищення потенції. Вона корисна не лише людям віком понад 40 років, а й молодим чоловікам, у яких виникли складнощі у зв'язку з потенцією. Сік, свіжі ягоди, олія у салатах допоможуть вирішити цю проблему.

12. Обліпиха при ракових захворюваннях

Вчені розглядають обліпиху як перспективний натуральний препарат для профілактики та лікування раку. Наприклад, нещодавно була досліджена протипухлинна активність наночастинон срібла з використанням екстракту обліпихи щодо клітинних ліній раку товстої кишки, печінки, молочної залози та шийки матки (15).

Кверцетин, ізорамнетинін та кемпферол обліпихи гальмують зростання ракових клітин, викликають апоптоз у ракових клітинах та активують ферменти, що руйнують пухлини.

Сапоніни обліпихи знижують життєздатність клітин лейкемії, порушуючи клітинний цикл та мітохондріальну активність ракових клітин, що і призводить до їх загибелі. У високих концентраціях фракції сапонінів також можуть підвищувати вироблення вільних радикалів у ракових клітинах, спричиняючи окислювальний стрес.

Є також дослідження протиракових властивостей обліпихи щодо гліоми мозку та раку простати.

13. Користь обліпихи для печінки

Флавоноїди та полісахариди обліпихи забезпечують природну підтримку роботи печінки, що підтверджується різними дослідженнями. Вона може допомогти при таких станах, як неалкогольна жирова хвороба печінки, знижуючи рівень печінкових ферментів та покращуючи показники ліпідного обміну.

Нові дані свідчать про те, що обліпиха сприяє зниженню маркерів фіброзу у пацієнтів з цирозом печінки, спричинених токсинами або алкоголем (16).

Можливі побічні ефекти. Коли обліпиха протипоказана

1. Свіжі плоди та сік протипоказані при гострих формах хвороб підшлункової залози, жовчного міхура, печінки, при гастриті з підвищеною кислотністю, панкреатиті, виразках шлунка та дванадцятипалої кишки, так як органічні кислоти у складі соку підвищують шлункову секрецію, що може.

Набагато менше кислот міститься у висушених плодах, тому навіть при згаданих захворюваннях ШКТ сухі ягоди відносно безпечні. Як і масло обліпихи, яке навпаки часто призначають при виразках шлунка і дванадцятипалої кишки.

З обережністю потрібно вживати продукти з обліпихою дітям з порушеннями функцій шлунково-кишкового тракту.

2. Свіжі плоди та сік обліпихи можуть підвищувати кислотність сечі, тому протипоказані хворим на мочекаменну хворобу в період загострення.

3. Людям з порушенням згортання крові або тим, хто приймає розріджують кров медикаменти перед вживанням обліпихи, варто проконсультуватися з лікарем і починати з малих порцій ягід або соку, щоб уникнути посилення кровотеч.

4. Оскільки обліпиха знижує кров'яний тиск, то людям з хронічним зниженим тиском зловживати обліпиховими відварами або чаєм не можна. Тим не менш, з'їсти жменьку свіжих ягід або випити чарку соку (а не келих) можна навіть при гіпотонії.

5. З обережністю потрібно приймати обліпиху вагітним та годуючим жінкам.

Отже, свіжі та висушені плоди обліпихи, сік, настої та чай чудово зміцнюють імунітет, очищають організм та благотворно впливають на здоров'я внутрішніх органів і особливо шкіри.

І якщо враховувати періоди загострення деяких хвороб та не зловживати кількістю, то обліпиха безсумнівно принесе набагато більше користі, ніж можливої шкоди.

Наша продукція з плодами обліпихи:

• Амінофіт «ВЕНТЕРФІТАМ» для покращення роботи шлунка
• Амінофіт «ГЕРОНТОФІТАМ» для покращення кровообігу та уповільнення процесів старіння
• Амінофіт «ОКОФІТАМ» для покращення зору
• Амінофіт «ПУЛЬМОФІТАМ» для покращення роботи легень