Примафлора

Екстракт валеріани кореня рідкий без спирту, цукру, консервантів для застосування всередину, зовнішньо, у косметології.

Заспокійливий спазмолітичний фітопрепарат при безсонні, нервовому збудженні, мігрені, клімактеричних неврозах.

Екстракт валеріани: корисні властивості та застосування

Коріння валеріани лікарської, яку в народі називають котячої травою, застосовується в медичних цілях більше 2000 років. Цікаво, що седативні і снодійні властивості рослини відкрили тільки в 18 столітті, а до цього валеріану використовували в основному як сечогінний, жовчогінний, вітрогінний (для зменшення газоутворення в шлунково-кишковому тракті) засіб і як стимулятор метаболізму (в тому числі при нерегулярних місячних).

Зараз валеріана вважається традиційним седативним засобом при підвищеній нервовій збудливості, безсонні і тривозі. В основному екстракти валеріани приймають при різних нервових розладах, проблемах з серцево-судинною системою, спазмах судин, мігрені, для полегшення симптомів менопаузи.

Крім цього екстракт валеріани також використовують в якості афродізіака, як знеболююче при ревматизмі, як спазмолітик для гладкої мускулатури сечовидільної і травної систем, як жарознижуюче при лихоманці, як жовчогінний тонік для шлунково-кишкового тракту і навіть як протипаразитарний антигельминтик.

В екстракті валеріани багато флавоноїдів з седативною і поліпшуючою сон дією (1). За анксіолітичні, протитривожні і протисудомні властивості валеріани відповідає валереновая кислота (2) (3) (4) (5).

1. Валеріана при безсонні

Подвноцінний сон грає вирішальну роль для нормального функціонування мозку і нервової системи (6). Безсоння не просто знижує стресостійкість організму і погіршує якість життя загалом, але і безпосередньо негативно впливає на когнітивні функції, пам'ять і працездатність. Хронічні проблеми зі сном можуть призвести до тривожних станів різної тяжкості, серцево-судинних і метаболічних відхилень (гіпертонія, діабет) (7) і підвищити ризик прогресуючого старечого недоумства (8).

Для лікування безсоння зазвичай призначають агоністи рецепторів гамма-аміномасляної кислоти типу A (ГАМК-А), антидепресанти і антигістамінні препарати (9). Однак тривале використання більшості седативно-снодійних ліків викликає звикання, різноманітні шкідливі побічні ефекти і погіршення когнітивних функцій.

Тому останнім часом популярність рослинних антидепресантів і снодійних для поліпшення якості сну стрімко зростає, адже рослинні екстракти та фітопрепарати не викликають звикання, залежності, побічних ефектів та ризику передозування. З цієї ж причини і різко збільшилася кількість клінічних та лабораторних досліджень властивостей валеріани, однієї з найпопулярніших лікарських трав від безсоння.

За даними Європейського медичного агентства (EMA), безпечніть та ефективність застосування кореня валеріани при нервових напруженнях і розладах сну підтверджується дуже тривалою практикою її використання у світі (протягом більш ніж 2 тис. років) з численними задокументованими свідченнями як фахівців, так і самих хворих (10).

Завдяки седативним протитревожним властивостями валеріана здавна використовується в складі заспокійливих розслаблюючих трав'яних зборів, а також як самостійний снодійний фітопрепарат.

Хоча екстракти кореня валеріани в рекомендованих дозах покращують тривалість та якість сну, вчені ще й досі вивчають, які ж саме компоненти відповідають за снодійну дію валеріани. В систематичних оглядах численних досліджень, присвячених снодійним і седативним властивостям валеріани за останні 20 років, нерідко зустрічаються невідповідності між позитивними суб'єктивними враженнями про ефективність валеріани серед пацієнтів і суперечливими експериментальними результатами клінічних випробувань.

З'ясувати причину цих розбіжностей взялися британські та японські вчені, які в жовтні 2020 року підготували новий розгорнутий огляд доступних наукових публікацій про властивості валеріани, до якого увійшло 60 досліджень починаючи з січня 1980 і по листопад 2019 року (11). Серед 23 досліджень, присвячених саме снодійним властивостям валеріани, 13 досліджень ці властивості підтверджували, а 10 спростовували. На думку авторів порівняльного мета-огляду причина суперечливих результатів ймовірно полягає в якості трав'яних екстрактів, при цьому однозначно екстракти кореня валеріани набагато ефективніше ніж екстракти з її наземних частин.

Серед всіх досліджень не було зафіксовано жодних серйозних побічних ефектів, пов'язаних з прийомом валеріани пацієнтами у віці від 7 до 80 років. Тому вчені прийшли до висновку, що валеріана може бути безпечною і ефективною травою для поліпшення сну і запобігання пов'язаних з ним розладів. При цьому було відзначено, що для ефективних результатів потрібен контроль якості, умов зберігання і методів стандартизації екстрактів валеріани.

В дослідженнях, де підтверджувалася снодійна дія валеріани, зазначалося, що стійкий седативний ефект настає плавно і досить повільно (але залежно від дозування може і з першого прийому), тому екстракт валеріани в якості заспокійливого при безсонні на грунті психологічних розладів в основному рекомендують приймати тривалими курсами (12).

В одному дослідженні розслаблюючу снодійну дію валеріани було зафіксовано навіть після одноразового застосування, а не після тривалого курсу фітерапіі безсоння. В подвійному сліпому рандомізованому перехресному плацебо-контрольованому дослідженні американські вчені оцінили вплив одноразової дози екстракту валеріани на збудливість кори головного мозку за допомогою транскраніальної магнітної стимуляції. Виявилося, що через 1 годину після перорального прийому 900 мг екстракту валеріани (валереновой кислоти 0,8%) в тестованій групі (здорові дорослі люди) значно знизилася збудливість моторної кори в порівнянні з плацебо-групою і повернулася до нормальних показників через 6 годин після прийому валеріани (13).

В якості заспокійливого і м'якого снодійного валеріана чудово поєднується з екстрактами звіробою, меліси, пасифлори, шишок хмелю, кореня півонії, собачої кропиви і м'яти.

Не дивлячись на те, що валеріана сама по собі безпечна, а її седативна дія досить м'яка, в залежності від індивідуальної реакції і дози вона може впливати на концентрацію уваги та швидкість психомоторних реакцій, тому це потрібно обов'язково враховувати при керуванні автомобілем та інших заняттях, що вимагають підвищеної концентрації і реакції.

2. Валеріана для нервової і серцево-судинної системи, заспокійливі та протитривожні властивості валеріани

Валеріана традиційно використовується при нервовому збудженні, клімактеричних неврозах, тривожних станах різної тяжкості і депресії.

Анксіолітичний (противотревожний) потенціал валеріани підтверджений в ряді досліджень.

Наприклад, 600 мг екстракту валеріани щоденно протягом 1 тижня знижує психологічну і фізіологічну стрес-реактивність у здорових дорослих людей (14). А через 4 тижні прийому екстракту валеріани (з середньодобовою дозою 81,3 мг валепотріатів, активних сполук валеріани) у амбулаторних пацієнтів з генералізованим тривожним розладом (DSM III-R) спостерігалося значне зниження психічного фактора HAM-A, у порівнянні з діазепамом (15). (HAM-A - це шкала оцінки тривожності Гамільтона, яка оцінюється лікарем на підставі психологічних і соматичних показників пацієнта.)

У ВІЛ-інфікованих пацієнтів, які приймають ефавіренц, після 4 тижнів щоденного прийому 530 мг подрібненого кореня валеріани знизилася тривожність і поліпшилась якість сну (16). Вчені припустили, що валеріана може зменшувати або запобігати нейропсихіатричним побічним ефектам під час лікування антиретровірусними препаратами.

Разове дозування 100 мг екстракту валеріани за годину до початку хірургічної стоматологічної операції знизила тривожність у пацієнтів (17).

Крім того, 1260 мг екстракту валеріани в день протягом 7 днів протягом 3 менструальних циклів ефективно знизило тривогу і симптоми ПМС (18).

Водний екстракт валеріани 750 мг в день протягом 8 тижнів зменшив симптоми обсесивно-компульсивного розладу (19).

Корінь валеріани (по 530 мг в день протягом 1 місяця) поліпшив когнітивні функції у пацієнтів, які перебувають на гемодіалізі (20), а 1 060 мг кореня валеріани в день протягом 8 тижнів попередило когнітивну дисфункцію після операції коронарного шунтування (21).

Крім згаданих вище протитривожних властивостей, валеріана також підвищує тонус серцевого м'яза, розширює коронарні судини і покращує коронарний кровообіг, нормалізує серцевий ритм при прискореному серцебитті і стенокардії.

Валеріана підсилює дію спазмолітиків, снодійних та седативних ліків, а при тривалому систематичному застосуванні знижує артеріальний тиск.

Після прийому 530 мг екстракту кореня валеріани в день протягом 1 місяця помітно знизився головний біль, зменшилося відчуття напруги і негативний вплив стресу на повсякденну життєдіяльність і психологічний стан у дорослих людей (22).

Для посилення когнітивних функцій під час психологічних або нервових напружень валеріана рекомендується в комбінації з екстрактом центелли азіатської.

3. Валеріана для жінок (ПМС, менопауза). Протисудомні, спазмолітичні властивості

Екстракт валеріани традиційно вважається жіночою травою через свої спазмолітичні властивості, які підтверджені в ряді досліджень.

Валеріана розслабляє судоми і спазми, заспокоює болі при альгодисменореї (больовий синдром в період менструального циклу).

Прийом 765 мг кореня валеріани щоденно (3 дні протягом 2 циклів) зменшив больові відчуття та спазми у молодих жінок з дисменореєю (23), а 1260 мг екстракту валеріани (зоденно 7 днів протягом 3 циклів) помітно полегшило симптоми ПМС (24).

Крім того, 675 мг кореня валеріани або 1060 мг екстракту щоденно протягом 8 тижнів знизило тяжкість і частоту припливів у жінок в менопаузі і постменопаузі (25) (26).

Оскільки єкстракт валеріани має місцеву розслаблюючу, знеболювальну, протизапальну дію, у якості екстреної спазмолітичної допомоги можуть стати в нагоді зовнішні втирання валеріани в зону максимальної хворобливості при мігрені, головноих болях, отитах, радикулітах.

Для полегшення будь-яких спазмів валеріана рекомендується в поєднанні з екстрактами кореня солодки і червоної конюшини.

4. Екстракт валеріани для шлунково-кишкового тракту

Це чудовий гастро-тонік, який посилює секрецію залоз травного тракту і одночасно розслаблює спазми в стравоході, шлунку, жовчовивідних шляхах і кишечнику.

Екстракт валеріани допоможе при печії, нудоті, больовому синдромі та відчутті важкості у шлунку, здутті живота. Як вітрогінне валеріана рекомендується дітям і дорослим для усунення газоутворення. Має помірну жовчогінну дію.

Успішно застосовується як антигельмінтний засіб (зокрема, від стрічкових глистів).

Протипоказания: індивідуальна непереносимість.

Форма випуску: флакон з крапельним дозатором 50 мл.

Не є лікарським препаратом.