Примафлора

Экстракт валерианы корня жидкий без спирта, сахара, консервантов для применения внутрь, наружно, в косметологии.

Успокоительный спазмолитический фитопрепарат при бессоннице, ПМС, нервном возбуждении, мигрени, климактерических неврозах.

➔ Экстракт валерианы: частые вопросы и ответы (FAQ)

Экстракт валерианы: полезные свойства и применение

Корни валерианы лекарственной, которую в народе называют кошачьей травой, применяются в медицинских целях более 2000 лет.

Интересно, что раньше валериана ценилась как мочегонное, желчегонное, ветрогонное (для уменьшения газообразования в ЖКТ) растение для стимуляции метаболизма, в том числе при нерегулярных месячных. А ее седативные и снотворные свойства открыли только в 18 веке.

Сейчас экстракты валерианы в основном принимают при различных проблемах с сердечно-сосудистой системой, нервных расстройствах, бессоннице, спазмах сосудов, мигренях, для облегчения симптомов ПМС и при менопаузе.

В экстракте валерианы много седативных флавоноидов, которые улучшают качество сна (1).

За анксиолитические, противотревожные и противосудорожные свойства валерианы отвечает валереновая кислота (2) (3) (4) (5).

Экстракт валерианы также используют в качестве афродизиака, как обезболивающее при ревматизме, как спазмолитик для гладкой мускулатуры мочевыделительной и пищеварительной систем, как жаропонижающее при лихорадке, как желчегонный тоник для ЖКТ и даже как противопаразитарный антигельминтик.

1. Валериана при бессоннице

Здоровый сон играет решающую роль для нормального функционирования мозга и нервной системы (6).

Даже редкие случаи бессонницы не просто снижают на время стрессоустойчивость организма, настроение и качество жизни в общем, но и напрямую связаны с когнитивными нарушениями, ухудшением памяти и работоспособности.

Из-за хронических проблем со сном возникают тревожные состояния различной тяжести, сердечно-сосудистые и метаболические отклонения (гипертония, диабет) (7), повышается риск прогрессирующего старческого слабоумия (8).

Чаще всего для лечения бессонницы назначают агонисты рецепторов гамма-аминомасляной кислоты типа A (ГАМК-А), антидепрессанты и антигистаминные препараты (9).

Однако седативно-снотворные лекарства могут вызывать привыкание, побочные эффекты и ухудшение когнитивных функций, чего не случается после традиционных травяных препаратов. Поэтому популярность растительных антидепрессантов и снотворных для улучшения качества сна стремительно растет. По этой же причине и резко увеличилось количество клинических и лабораторных исследований свойств валерианы, одной из самых популярных лекарственных трав от бессонницы.

По данным Европейского медицинского агентства EMA, безопасность и эффективность корня валерианы для облегчения нервного напряжения и при расстройствах сна подтверждаются продолжительной (более 2 тыс. лет) практикой ее использования с многочисленными задокументированными свидетельствами как специалистов, так и самих больных (10).

Благодаря седативным противотревожным свойствам валериана издавна используется в составе успокаивающих расслабляющих травяных сборов, а также как самостоятельный снотворный фитопрепарат.

Хотя водные экстракты корня валерианы в рекомендованной дозировке улучшают продолжительность и качество сна, пока ученые расходятся во мнениях, какие же именно компоненты отвечают за снотворное действие валерианы. Более того, в систематических обзорах многочисленных исследований, посвященных снотворным и седативным свойствам валерианы за последние 20 лет, нередко встречаются несоответствия между положительными субъективными впечатлениями об эффективности валерианы среди пациентов и противоречивыми экспериментальными результатами клинических испытаний.

Причину этих противоречий решили выяснить британские и японские ученые. В октябре 2020 года они сделали обзор доступных научных публикаций о свойствах валерианы, в который вошли исследования с января 1980 до ноября 2019 года (11).

Среди 23 исследований, посвященных именно снотворным свойства валерианы 13 исследований эти свойства подтверждали, а 10 опровергали. По мнению авторов сравнительного мета-обзора причина противоречивых результатов вероятно заключается в качестве травяных экстрактов, при этом однозначно экстракты корня валерианы намного эффективнее экстрактов ее наземных частей.

Ни в одном исследовании не было зафиксировано никаких серьезных побочных эффектов после приема валерианы пациентами в возрасте от 7 до 80 лет. Поэтому ученые пришли к выводу, что валериана может быть безопасной и эффективной травой для улучшения сна и предотвращения расстройств, связанных с его нарушениями. При этом было отмечено, что для эффективных результатов требуется контроль качества, условий хранения и методов стандартизации экстрактов валерианы.

В тех исследованиях, где подтверждалось снотворное действие валерианы, мнения ученых сходятся в том, что устойчивый седативный эффект наступает постепенно и достаточно медленно, поэтому экстракт валерианы в качестве успокоительного при бессоннице на почве психологических расстройств рекомендуют принимать длительными курсами (12).

Но есть также и исследования, где расслабляющее снотворное действие валерианы было зафиксировано даже после одноразового ее приема, а не после рекомендуемых длительных курсов фитерапии бессонницы.

Например, в двойном слепом рандомизированном перекрестном плацебо-контролируемом исследовании американские ученые оценили влияние однократной дозы экстракта валерианы на возбудимость коры головного мозга с помощью транскраниальной магнитной стимуляции. Оказалось, что через 1 час после перорального приема 900 мг экстракта валерианы (валереновой кислоты 0,8%) в тестируемой группе (здоровые взрослые люди) значительно снизилась возбудимость моторной коры по сравнению с плацебо-группой и вернулась к нормальным показателям через 6 часов после приема валерианы (13).

В качестве успокоительного и мягкого снотворного валериана великолепно сочетается с экстрактами зверобоя, мелиссы, пассифлоры, шишек хмеля, корня пиона, пустырника и мяты.

Не смотря на то, что валериана сама по себе безопасна, а ее седативное действие достаточно мягкое, в зависимости от индивидуальной реакции и дозировок она может влиять на концентрацию внимания и скорость психомоторных реакций, что обязательно нужно учитывать при вождении автомобиля и других занятиях, требующих повышенной концентрации и реакции.

2. Валериана для нервной и сердечно-сосудистой системы (успокоительные противотревожные свойства валерианы)

Кроме травяной панацеи от бессонницы валериана традиционно используется при нервном возбуждении, климактерических неврозах, тревожных состояниях различной тяжести и депрессии. Анксиолитический (противотревожный) потенциал валерианы подтвержден в ряде исследований.

Например, 600 мг экстракта валерианы в день в течение 1 недели снижает психологическую и физиологическую стресс-реактивность у здоровых взрослых людей (14). А через 4 недели приема экстракта валерианы (среднесуточная доза 81,3 мг валепотриатов, активных соединений валерианы) у амбулаторных пациентов с генерализованным тревожным расстройством (DSM III-R) наблюдалось значительное снижение психического фактора HAM-A, сравнимое с диазепамом (15). (HAM-A - это шкала оценки тревожности Гамильтона, которая оценивается врачом на основании психологических и соматических факторов пациента.)

Измельченный корень валерианы в дозировке 530 мг в день в течение 4 недель снизил тревожность и улучшил качество сна у ВИЧ-инфицированных пациентов, принимающих эфавиренц (16). Это позволяет предположить, что валериана может предотвратить нейропсихиатрические побочные эффекты, вызванные антиретровирусными препаратами.

Разовая дозировка 100 мг экстракта валерианы за час до начала хирургической стоматологической операции снизила тревожность у пациентов (17).

Кроме того, 1260 мг экстракта валерианы в день в течение 7 дней в течение 3 менструальных циклов эффективно снижал предменструальную тревогу и симптомы ПМС (18).

Водный экстракт валерианы 750 мг в день в течение 8 недель уменьшил симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (19).

Корень валерианы (по 530 мг в день в течение 1 месяца) улучшил когнитивные функции у пациентов, находящихся на гемодиализе (20), а 1060 мг корня валерианы в день в течение 8 недель предотвратило когнитивную дисфункцию после операции коронарного шунтирования (21).

Кроме упомянутых выше противотревожных свойств, валериана также повышает тонус сердечной мышцы, расширяет коронарные сосуды и улучшает коронарное кровообращение, нормализует сердечный ритм при учащенном сердцебиении и стенокардии.

Валериана усиливает действие спазмолитиков, снотворных и седативных лекарств, а при длительном систематическом применении понижает давление.

После приема 530 мг экстракта корня валерианы в день в течении 1 месяца заметно снизилась головная боль и ее негативное влияние на повседневную жизнедеятельность и психологическое состояние у взрослых людей (22).

Экстракт валерианы от тревоги: как быстро действует?

Большинство людей успокаиваются уже через 20–40 минут после приема ❤️

Валериана мягко «включает» в мозгу GABA-рецепторы — это тот самый естественный механизм, которым действуют сильные транквилизаторы, только без сонливости днем и без привыкания.

То есть уже через полчаса дыхание выравнивается, мысли перестают «гудеть», сердце бьется спокойнее. А если принимать регулярно (2-3 недели), тревога отступает надолго и сон становится глубоким и крепким.

Отзывы наших покупателей: «Можно спокойно дышать, когда все наваливается».

Для улучшения когнитивных функция на фоне психологического или нервного напряжения валериана рекомендуется в комбинации с экстрактом центеллы азиатской.

3. Валериана для женщин (ПМС, менопауза). Противосудорожные, спазмолитические свойства

Экстракт валерианы традиционно считается женской травой из-за своих спазмолитических свойств, подтвержденных в ряде исследований.

Валериана расслабляет судороги и спазмы, успокаивает болезненные ощущения при альгодисменорее (болевой синдром в период менструального цикла).

Прием 765 мг корня валерианы в день в течение 3 дней в течение 2 циклов уменьшал боли и обмороки у молодых женщин с дисменореей (23), а 1260 мг экстракта валерианы в течение 7 дней в течение 3 циклов заметно облегчило симптомы ПМС (24)

Кроме того, 675 мг корня валерианы или 1060 мг экстракта в день в течение 8 недель снизило тяжесть и частоту приливов у женщин в менопаузе и постменопаузе (22) (25).

В качестве экстренной спазмолитической помощи могут пригодится наружные втирания экстракта валерианы в зону максимальной болезненности при мигренях, головной боли, отитах, радикулитах. Он оказывает местное расслабляющее, обезболивающее, противовоспалительное действие.

Для облегчения любых спазмов валериана рекомендуется в сочетании с экстрактами корня солодки и красного клевера.

4. Экстракт валерианы для ЖКТ

Это великолепный гастро-тоник, который усиливает секрецию желез пищеварительного тракта и одновременно расслабляет спазмы в пищеводе, желудке, желчевыводящих путях и кишечнике.

Экстракт валерианы купирует изжогу, тошноту, болевой синдром. Помогает при ощущении тяжести и вздутии живота. Как ветрогонное рекомендуется детям и взрослым для устранения газообразования.

Успешно применяется как антигельминтное средство (в частности, при ленточных глистах).

➔ Экстракт валерианы: частые вопросы и ответы (FAQ)

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Форма выпуска: флакон с капельным дозатором 50 мл.

Не является лекарственным препаратом.